Портал о мазях и выборе их в зависимости от проблем со здоровьем.
Мы в соц сетях: fb vk od
Главная > Без рубрики > Как использовать разогревающие мази для мышц

Как использовать разогревающие мази для мышц

Выбираем разогревающие мази

Выбираем разогревающие мази

Когда нужно быстро подготовить к интенсивной нагрузке мышцы и связки, на помощь приходят разогревающие мази для мышц и суставов. Использование различных спортивных мазей перед тренировкой помогает избежать мелких травм и растяжений, повысить качество предварительной разминки.

Почему желательно использовать разогревающие мази перед интенсивной нагрузкой

Если предстоит серьезная интенсивная тренировка, чтобы избежать травм суставов и связок, должна применяться разогревающая мазь для мышц перед тренировкой. Использование таких мазей перед повышенной физической нагрузкой обеспечивает такие преимущества:

  • Снижение риска травмы. Спортивные разогревающие мази для мышц и суставов усиливают кровоснабжение, питание мышечных тканей, повышают их эластичность, снижая вероятность вывихов и razogrevayushhie_mazi_dlya_myshc_4растяжек. Такой эффект обеспечивается входящими в состав разогревающих мазей компонентами с согревающим эффектом.
  • Снятие неприятных болевых ощущений, возникающих вследствие перенапряжения мышц во время тренировки.
  • Профилактика возникновения отеков суставов и связок, которые могут возникнуть из-за небольших травм или растяжений во время интенсивной физической работы.
  • Менее болезненный процесс «остывания» мышц после тренировки.
  • Ускорение процесса восстановления после микротравм благодаря тому, что при использовании согревающих мазей перед началом тренировки обеспечивается усиленный обмен веществ мышечной ткани.

Рекомендуется наносить такие составы на те части тела, на которые планируется усиленная нагрузка. Например, для штангиста будет необходим усиленный разогрев поясницы, шеи, коленных и локтевых суставов.

Желательно, чтобы разогревающая мазь для мышц шеи применялась при любых тренировках, во время которых могут возникнуть нагрузки на шейно-грудной отдел позвоночника. Это уменьшит риск травматизма, поможет избежать неприятных ощущений в области плечевого пояса.

Что можно использовать для разогрева перед физической нагрузкой

Список различных разогревающих мазей, которые можно использовать перед началом спортивных занятий, условно можно подразделить на несколько групп препаратов, различающихся по виду действующего вещества:

  • содержащие яды (пчел или змей);razogrevayushhie_mazi_dlya_myshc_3
  • на основе перцового экстракта;
  • имеющие в составе другие разогревающие компоненты.

Составы на основе ядов

К этой группе относится много препаратов, но для снижения травматизма при занятиях спортом используются мази под названием:

  • Апизартрон, изготовленный на основе пчелиного яда, наиболее часто используется спортсменами перед тренировкой. Состав усиливает обменные процессы и регенерацию тканей, может применяться в качестве разогревающей мази при растяжении мышц. Обладает резким запахом, что делает невозможным применение во время спортивных занятий в зале. Желательно использовать во время домашней разминки или на свежем воздухе.
  • Мелливенон, имеющий в составе хлороформ и яд пчел. Хорошо снимает мышечные боли, может применяться при остеохондрозах, бурситах или травмах суставов.
  • Випросал содержит камфору, скипидар, салициловую кислоту и яд гадюки, уменьшает боль и расширяет сосуды. Рекомендуется для снятия спазмов после перенапряжения мышц шеи, лечения невралгии и радикулита.

Средства на перцовой основе

Для подготовки мышц к нагрузке применяются препараты следующих названий:razogrevayushhie_mazi_dlya_myshc_2

  • Капсикам. Разогревающий эффект мази длится до 12 часов, помогая подготовить мышцы к длительной нагрузке, снижая риск возникновения травм или растяжений. Не подходит для людей с чувствительной кожей.
  • Никофлекс действует мягко, не вызывая раздражений. Хорошо подготавливает мышцы перед тренировкой, особенно в области шеи, можно использовать для спортивного массажа.

Другие компоненты, подходящие для разогрева суставов

Кроме разогревающих мазей на основе перца или яда, используются препараты с другими составляющими под названием:

  • Бен-Гей обладает резким запахом, его хорошо применять при лечении растяжения мышц или снятия усталости после нагрузки.
  • Диклофенак разогревает, обезболивает и снимает отечность. Помогает при травмах.

Правила нанесения кремов для разогрева

  1. Все препараты наносятся на кожу тела в местах, на которые предполагается повышенная нагрузка (шея, поясница, колени), потом втираются мягкими движениями.razogrevayushhie_mazi_dlya_myshc_1
  2. После нанесения разогревающих мазей надо хорошо вымыть руки, не допуская попадания препарата в глаза или на слизистые.
  3. Удалять с тела остатки суспензии можно с помощью жирных кремов или масел, но ни в коем случае при помощи воды или спирта.

Любой спортсмен сможет подобрать из длинного списка разогревающих мазей подходящую к определенным спортивным занятиям, обеспечивающую защиту от травм и растяжек во время интенсивной нагрузки, способную снять мышечную боль после занятий спортом.

Оставить комментарий




  • Поиск эффективной мази

    • Выберите что нужно лечить:

  • Китайская мазь от геморроя: инструкция по применению и отзывы

    Если вы заметили первые симптомы такого опасного заболевания как геморрой, ни в коем случае не стоит откладывать визит к врачу

    8 февраля 2016
    Использование мази Троксевазин при геморрое: инструкция по применению

    Геморрой является одним из самых распространенных заболеваний. Поэтому стоит поговорить про использование мази Троксевазин при геморрое: инструкция по применению. Особенности

    8 февраля 2016
    Гепариновая мазь при геморрое: как применять

    Для того чтобы рассказать, что собой представляет гепариновая мазь при геморрое: как применять ее, надо поговорить и о самом заболевании.

    8 февраля 2016